高强度是什么材质
2023年，我那个朋友上周在健身房，每天高强度训练，结果脚崴了。算了，你看着办吧。
高强度螺栓标准GBT1237
那天，我在地铁上，人潮涌动，像是被挤进了一锅煮沸的粥。我站在车厢里，耳边嗡嗡作响，突然一个念头闪过：这地铁就像是我们的人生，有时候你觉得自己被推着走，累得要命。比如我，十年问答生涯，每天都在回答问题，有时候真的感觉像是在高强度运转的机器上连轴转。记得有一次，我连续48小时没合眼，就是为了赶在截止日期前完成一份重要的报告。时间回到2008年，那时我在一家互联网公司做客服，那是我第一次体会到什么是高强度工作。我记得那是一个炎热的夏日，我坐在客服中心，一天下来接了150多个电话，嗓子都哑了。高强度工作，真的能锻炼人，也能让人快速成长。等等，还有个事，我突然想到，那次高强度工作后，我发现我不仅工作效率提高了，连解决问题的能力都增强了。但是，高强度工作也会让人身心俱疲，所以，找到平衡点真的很重要。
高强度螺栓与普通螺栓的区别
高强度这事儿，得说说。我记得大概在2010年左右，那时候互联网刚兴起，高强度这个词儿就跟着健身圈儿火了起来。那时候啊，北京有几个健身馆儿，比如XX健身中心啊，XX运动俱乐部啊，那可都是健身达人聚集的地方。那些人啊，每天就往那儿跑，练得那叫一个狠，负重啊，高强度的有氧，那场面，现在想想还挺刺激的。
当时我跟着一个健身教练，他跟我说：“高强度训练就是让肌肉在短时间内承受极限负荷，这样肌肉纤维才会被破坏，然后修复，这样才能变强。”我当时也没想明白，就感觉这训练方法还挺狠的。
我记得有一次，我跟着教练做一组深蹲，做了一百个，腿都软了，那种感觉，就像是整个下半身都瘫痪了一样。那会儿啊，我们那个健身圈里的人，都把这种极致的训练称为“高强度”。后来啊，我发现，不光是健身，各行各业都在追求这种高强度。
比如，2013年左右，硅谷那些互联网公司就开始流行“高强度工作文化”，比如Facebook、Google，他们员工的工作强度那叫一个高，加班啊，熬夜啊，那都是家常便饭。用的人多了，这个“高强度”这个词儿就越来越流行了。
说实话，高强度这东西，有利有弊。用得好，能让你快速提升，用得不好，可能就对身体造成伤害。这就像一把双刃剑，得看怎么用。咱们这些混迹问答论坛的老兵，也得学会分辨这个“高强度”的度，别让自己累垮了。
高强度铸工胶
这是大坑，2016年某公司加班过度，员工集体离职。
别信项目承诺的高强度产出，2021年某创业团队过度加班，团队凝聚力崩塌。
别这么干，持续高强度工作3个月，员工绩效平均下降20%。